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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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呂建平 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科
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健身后第2天肌肉出現(xiàn)酸痛，一般考慮主要是由于平常缺乏運(yùn)動(dòng)，一下子運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積，從而出現(xiàn)酸痛的癥狀。建議可以采取以下熱敷治療的方法來改善癥狀，一般熱敷的時(shí)間是15~20分鐘左右，注意水溫不宜過高，以免出現(xiàn)燙傷皮膚的不良反應(yīng)。建議平常一定要堅(jiān)持每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
2019-08-23 08:12
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