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日常生活中有許多消炎藥。綠茶含有大量抗氧化劑，能有效減輕炎癥，午餐后可飲用1-2杯。燕麥，燕麥含有消炎硒，還含有豐富的膳食纖維，你可以每天吃一些燕麥?zhǔn)称贰{果、漿果和抗氧化劑也有助于抗炎。富含膳食纖維的豆類可以保持血糖穩(wěn)定，減少體內(nèi)的炎癥反應(yīng)。三文魚是魚肉中富含的脂肪酸，具有很好的抗炎作用，平時可以經(jīng)常食用。
2019-08-23 08:57
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