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合理的作息，科學(xué)的飲食不止有利于健康，還可以有助于減肥，保持良好的個人形態(tài)。對于晚上的飲食也是有很多講究的呢。因?yàn)橥砩先梭w睡覺需要一個休息的過程。身體的各個器官都是處于 一個低代謝的狀態(tài)。所以在晚上建議不要吃的太多，并且要注意以一些容易消化的食物為主，避免對胃腸道造成負(fù)擔(dān)的。可以和一些粥，面條等等
2019-08-29 18:07
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就醫(yī)問藥
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