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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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含鐵量較高的蔬菜和水果有菠菜、芹菜、薺菜、草莓、火龍果等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2019-09-19 12:13
1.菠菜：富含鐵元素，同時(shí)含有多種維生素和礦物質(zhì)。
2.芹菜：鐵含量較為豐富，對(duì)身體健康有益。
3.薺菜：是一種常見(jiàn)的野菜，含鐵量相對(duì)較高。
4.草莓：不僅味道鮮美，鐵含量在水果中也較為突出。
5.火龍果：具有一定的鐵含量，且營(yíng)養(yǎng)豐富。
合理攝入這些含鐵量較高的蔬菜和水果，有助于補(bǔ)充身體所需的鐵元素，但如果存在缺鐵性貧血等問(wèn)題，還需遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
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