-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
對(duì)于缺鐵性貧血，增加富含鐵質(zhì)以及維生素C的蔬菜和水果有助于改善狀況。選擇菠菜、甜菜、紅棗、獼猴桃和橙子，這些食物不僅鐵質(zhì)含量較高，還能促進(jìn)鐵的吸收。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2019-09-19 12:13
1.菠菜：含有豐富的鐵質(zhì)，適合缺鐵性貧血補(bǔ)充。
2.甜菜：鐵質(zhì)和維生素C的良好來(lái)源，有助于提高血紅蛋白水平。
3.紅棗：富含鐵和多種維生素，對(duì)貧血有良好的輔助治療效果。
4.獼猴桃：維生素C含量極高，能顯著提升鐵質(zhì)的吸收率。
5.橙子：同樣富含維生素C，增強(qiáng)身體對(duì)鐵質(zhì)的利用效率。
通過食用上述蔬菜和水果，可以有效補(bǔ)充鐵質(zhì)和促進(jìn)其吸收，有助于緩解缺鐵性貧血。同時(shí)，均衡飲食，搭配肉類和豆制品，將獲得更好的補(bǔ)鐵效果。
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
