-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
含鐵量較高的食物和水果包括動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、菠菜、櫻桃、桑葚等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-09-19 12:29
1.動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含易吸收的鐵元素。
2.瘦肉：像牛肉、豬肉，是優(yōu)質(zhì)的鐵來(lái)源。
3.蛋類：雞蛋中的鐵含量較為可觀。
4.豆類：如黑豆、紅豆等，能提供一定量的鐵。
5.蔬菜：菠菜等綠葉蔬菜含一定量的鐵。
6.水果：櫻桃、桑葚等水果也有較豐富的鐵。
合理搭配這些食物，有助于補(bǔ)充身體所需的鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血。但如有相關(guān)疾病，還需遵循醫(yī)生建議。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- “筑牢安全屏障 護(hù)航健康之行” 貴陽(yáng)...
- 實(shí)力公開(kāi)：蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院 蘭州白...
- “總榜出爐”蘭州治白癜風(fēng)一般要多少錢...
- “排名公開(kāi)”蘭州治白癜風(fēng)醫(yī)院 蘭州治...
- 名單公布：蘭州治白癜風(fēng)醫(yī)院 蘭州治白...
- “總榜出爐”蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院白癜風(fēng)...
- 官網(wǎng)熱搜!蘭州白癜風(fēng)醫(yī)院哪個(gè)好 排名...
- 本地新訊：青少年如何防治抑郁“專家看...
- 近日熱訊：怎樣治療失眠“線上掛號(hào)”成...
- 官方榜單：抑郁會(huì)對(duì)大腦造成損害嗎“康...
