如何通過調(diào)理改善身體滋補(bǔ)、痛經(jīng)及便秘
如何通過調(diào)理改善身體滋補(bǔ)、痛經(jīng)及便秘
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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付熙 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
婦科
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滋補(bǔ)身體、緩解痛經(jīng)和便秘,可從飲食、運(yùn)動、作息、中醫(yī)調(diào)理及就醫(yī)治療等方面著手。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
2019-09-19 13:12
1.飲食:多吃蔬菜水果、粗糧,如香蕉、芹菜、玉米等,多喝水。
2.運(yùn)動:適量進(jìn)行有氧運(yùn)動,如慢跑、瑜伽。
3.作息:保持規(guī)律作息,保證充足睡眠。
4.中醫(yī)調(diào)理:艾灸、按摩相關(guān)穴位,如足三里。
5.就醫(yī)治療:嚴(yán)重時需就醫(yī),遵醫(yī)囑用藥,如烏雞白鳳丸、麻仁潤腸丸。
綜合調(diào)理,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,如有不適及時就醫(yī)。
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