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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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潘速躍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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睡不夠可能由多種因素引起，包括不良生活習(xí)慣、心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、生物鐘紊亂等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2019-09-29 13:35
1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動等，會影響睡眠質(zhì)量和時長。
2.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，易導(dǎo)致睡眠不足。
3.疾病影響：患有睡眠呼吸暫停綜合征、神經(jīng)衰弱、貧血等疾病，可能造成睡不夠。
4.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適宜的睡眠環(huán)境會干擾睡眠。
5.生物鐘紊亂：頻繁跨時區(qū)旅行、倒班工作等，使生物鐘失調(diào)，影響睡眠。
如果長期睡不夠且影響到正常生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性措施改善睡眠。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降。也會有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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