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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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秋季孕婦養(yǎng)生，飲食需注重滋陰潤燥、營養(yǎng)均衡。應(yīng)多吃當(dāng)季水果與潤燥食物，以適應(yīng)秋季氣候特點(diǎn)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2019-12-24 10:18
1.多吃酸味水果：如葡萄、石榴等，富含維生素和礦物質(zhì)，有益孕婦和胎兒健康。
2.食用滋陰潤燥食物：雪梨能潤肺止咳；百合寧心安神；芝麻潤腸通便；銀耳滋陰潤肺；山藥健脾益胃。
3.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、蛋類等，有助于胎兒發(fā)育和孕婦體力維持。
4.攝入足夠蔬菜：菠菜、胡蘿卜等，富含葉酸和各類維生素。
5.保證主食多樣：可選擇玉米、小米等粗糧，增加膳食纖維攝入。
孕婦秋季飲食要豐富多樣，合理搭配，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。
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