每天晚上失眠怎么辦？
2019-12-21 10:05
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我是高二生，晚自修時很困，回宿舍后卻要到兩點半才睡得著，早上六點半起來，中午睡一小時。有沒有什么藥好用（安眠藥除外）當然有別的方法更好
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回答1
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學科
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高中學生由于學習壓力比較大，有時學習的比較晚，所以睡覺時間比較短，時間一長就打破了生物鐘導致人的生物鐘紊亂，出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，就會表現(xiàn)為失眠，睡不著覺，這種情況可以適當?shù)膽谜{節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素，安神補腦液，同時自己應該注意，每天晚上盡量在11點之前睡覺。
2019-12-21 10:11
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