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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李宇清 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級甲等
腫瘤科
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長期的失眠多夢是由于精神長期緊張，思慮過度，心事重重等因素造成的神經(jīng)衰弱。平時(shí)做好心情調(diào)節(jié)，不要過度緊張或焦慮，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。晚上睡覺半小時(shí)前不要劇烈運(yùn)動，不要大聲喧嚷。睡覺前可以喝一杯熱牛奶，牛奶是有利于助于睡眠的。也可以進(jìn)行泡腳，聽聽音樂，放松心情。失眠仍然不能得到改善就要去醫(yī)院進(jìn)行檢查 ，遵醫(yī)囑使用一些安神補(bǔ)腦的藥物。
2019-12-29 18:52
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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