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晚上頻繁失眠難以入睡可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物等因素引起。如心理上的焦慮抑郁，環(huán)境中的噪音強(qiáng)光，疾病像神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)，不良生活習(xí)慣及某些藥物副作用等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開(kāi)處方。
1.心理：長(zhǎng)期的工作或生活壓力易導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良情緒，使得大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2.環(huán)境：周?chē)h(huán)境噪音過(guò)大，光線過(guò)強(qiáng)，溫度過(guò)高或過(guò)低等，都會(huì)干擾睡眠。
3.疾?。荷窠?jīng)衰弱患者神經(jīng)易興奮和疲勞，影響睡眠；內(nèi)分泌失調(diào)，如甲狀腺功能亢進(jìn)，激素分泌異常會(huì)引發(fā)失眠。還有心腦血管疾病，如腦供血不足，可能導(dǎo)致大腦缺氧，影響睡眠質(zhì)量。
4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度使用電子設(shè)備導(dǎo)致大腦興奮，飲食過(guò)飽或過(guò)饑，作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等都可能造成失眠。
5.藥物：部分降壓藥如硝苯地平，某些抗抑郁藥如氟西汀，以及糖皮質(zhì)激素類藥物如潑尼松等，其副作用可能包括失眠。
總之，長(zhǎng)期頻繁失眠應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確具體原因，采取針對(duì)性治療。改善睡眠需要綜合調(diào)理，包括保持良好的心態(tài)、營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣等。同時(shí)，在使用可能影響睡眠的藥物時(shí)，要遵循醫(yī)生的建議。