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骨骺線閉合后增高較為困難，但仍可通過一些方式嘗試，包括飲食營養(yǎng)、運動鍛煉、睡眠休息、藥物輔助、姿勢調(diào)整。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.【飲食營養(yǎng)】加強飲食營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
2.【運動鍛煉】適當(dāng)進行拉伸、瑜伽、游泳等運動，有助于改善體態(tài)和脊柱形態(tài)。
3.【睡眠休息】保證充足睡眠，每晚7-9小時，利于生長激素分泌。
4.【藥物輔助】在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用維生素D滴劑、碳酸鈣D3片等補充鈣質(zhì)。
5.【姿勢調(diào)整】保持良好的站姿和坐姿，避免彎腰駝背，可在視覺上增高。
骨骺線閉合后增高效果有限，但通過上述綜合方法，可能會有一定改善。