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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠主要是因為精神狀態(tài)不佳引起的，平時學習或工作壓力過大，導致精神緊張，容易造成精神緊繃，難以入睡。患者在平時生活中要學會放松心情，保持穩(wěn)定的情緒，不能生氣激動。同時，養(yǎng)成良好的飲食和運動習慣，可以促進睡眠。睡前喝一杯牛奶可以促進睡眠，但是不能喝太多的水。
2019-12-14 20:12
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就醫(yī)問藥
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