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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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如果經(jīng)常有失眠，可適當(dāng)旅行，釋放自己的精神壓力。要早點睡覺，保持規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，恢復(fù)效果會更好。盡量少吃燥熱的食物，比如油條、薯片、炸雞。應(yīng)該以清淡的為主，比如獼猴桃、蔬菜粥、蘋果、雪梨、川貝等等。另外睡覺之前，盡量不要玩手機(jī)和打游戲，因為這些活動會影響精神狀態(tài)。
2019-12-13 21:32
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就醫(yī)問藥
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