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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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經(jīng)常失眠，可能是因?yàn)榘疽箘诶?，加班加點(diǎn)，平時有沒有良好的作息，壓力太大，如果有這些情況，還是要早點(diǎn)睡覺。要懂得釋放壓力，比如聽音樂或者是和朋友聊天、運(yùn)動等等，都可以有良好的調(diào)理作用。另外，有時間的話可以到其他城市旅游，自駕游等等，都是愜意的生活方式，也能減少失眠。
2019-12-14 19:09
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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