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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠多夢可能是精神壓力比較大，如果想要緩解失眠癥狀，可以聽音樂或者是泡熱水澡，泡桑拿，到戶外運(yùn)動等等，都可以放松心情，減少一點(diǎn)的壓力，排解焦躁不安的情緒。如果工作比較疲憊，可以按摩眼部，或者是閉眼休息5分鐘，讓壓力得到充分釋放，晚上睡覺不至于失眠。
2019-12-22 10:19
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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