頭昏失眠怎么辦？
我今年28了，是一名銷售。出來工作幾年了，壓力越來越大，晚上總是睡不著覺，有時候出去跑業(yè)務(wù)的時候還會有點(diǎn)頭暈，想問一下醫(yī)生頭暈失眠怎么治療？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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面對頭昏失眠的癥狀，首先要有規(guī)律的作息習(xí)慣，比如每天保持11點(diǎn)之前睡覺，早上6點(diǎn)左右起床的好習(xí)慣。平時有空可以到操場運(yùn)動，包括跑步、踢毽子、打太極等等。如果一直都睡不著，可以聽一些音樂或者是喝一杯牛奶、泡一次熱水腳、按摩頭部，讓睡眠質(zhì)量更高。
2019-12-28 18:08
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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