-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
晚上運(yùn)動(dòng)能減肥，但也存在一些影響，如影響睡眠等，包括運(yùn)動(dòng)效果、睡眠影響、能量消耗方式、減肥原理、注意事項(xiàng)等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-12-29 18:09
1.運(yùn)動(dòng)效果：運(yùn)動(dòng)可增加能量消耗，減少脂肪，晚上運(yùn)動(dòng)也不例外。
2.睡眠影響：長時(shí)間運(yùn)動(dòng)使身體興奮，可能干擾睡眠質(zhì)量。
3.能量消耗：先消耗葡萄糖，再消耗脂肪，需持續(xù)一定時(shí)間。
4.減肥原理：通過增加能量支出，打破攝入與消耗平衡來減脂。
5.注意事項(xiàng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)放松，避免過度疲勞。
總之，晚上運(yùn)動(dòng)有減肥作用，但要注意合理安排，避免不良影響。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 今日優(yōu)選！重慶治淋病醫(yī)院有哪些“實(shí)時(shí)...
- 熱門信息：重慶哪家醫(yī)院治療淋病好[今...
- 排名實(shí)力俱佳：昆明白癜風(fēng)醫(yī)院排名前十...
- 【實(shí)時(shí)熱點(diǎn)】重慶哪個(gè)地方專治淋病[健...
- 今日更新：在鄭州那個(gè)醫(yī)院看輸卵管堵塞...
- 醫(yī)療專題：重慶看淋病好的醫(yī)院“實(shí)力口...
- 總榜揭曉：鄭州卵巢囊腫醫(yī)院那個(gè)看得比...
- 排名瀏覽：青海西寧蕁麻疹去哪兒治比較好
- 推薦關(guān)注：惠州友禾醫(yī)院收費(fèi)正規(guī)嗎“速...
- 搜索熱詞：惠州市正規(guī)的男科醫(yī)院排名“...
