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氣血不足應(yīng)如何通過飲食調(diào)理

2019-12-15 21:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 原發(fā)性高血壓

問題：

氣血不足應(yīng)如何通過飲食調(diào)理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏晨主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

針灸康復(fù)科

氣血不足可通過飲食調(diào)理，包括食用肉類、蔬果、谷物、堅果、中藥藥膳等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.肉類：如牛肉、羊肉，富含蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于補充氣血。
2.蔬果：紅棗、桂圓能補氣血，菠菜富含鐵，可輔助改善氣血不足。
3.谷物：小米、糯米等，有健脾益胃、補充氣血的作用。
4.堅果：核桃、杏仁，營養(yǎng)豐富，對氣血補充有益。
5.中藥藥膳：如當歸生姜羊肉湯，能溫陽補血。
合理飲食對改善氣血不足很重要，但嚴重時還需就醫(yī)診治。
2019-12-15 21:47

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就醫(yī)問藥

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什么是原發(fā)性高血壓? 　　在絕大多數(shù)患者中，高血壓的病因不明，稱之為原發(fā)性高血壓(primary hypertension)，占總高血壓患者的95%以上。不同地區(qū)、種族及年齡原發(fā)性高血壓發(fā)病率不同。工業(yè)化國家較發(fā)展中國家高，同一國家不同種族之間也有差異，例如美國黑人的高血壓約為白人的兩倍。血壓水平隨年齡而增高，尤其是收縮期高血壓，老年人較為常見。50年代以來我國進行的三次普查結(jié)果顯示，原發(fā)性高血壓患病率1959年為5.11%，1979年為 7.73qb.1991年為11.88%，呈明顯上升趨勢，推算我國現(xiàn)有高血壓患者約一億人，但與西方國家相比(平均15%～20%)，我國高血壓患病率仍較低。我國流行病學(xué)調(diào)查還顯示，患病率城市高于農(nóng)村，北方高于南方，高原少數(shù)民族地區(qū)患病率較高。男女兩性高血壓患病率差別不大，青年期男性略高于女性，中年后女性稍高于男性。查看全文»

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