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青少年頭昏可能由睡眠不足、貧血、低血糖、低血壓、頸椎問題等引起。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.睡眠不足：長時(shí)間熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致頭昏。應(yīng)保證每天8-10小時(shí)充足睡眠，規(guī)律作息。
2.貧血：體內(nèi)鐵元素缺乏等可致貧血，引起頭昏。多吃含鐵豐富食物，如菠菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等。
3.低血糖：飲食不規(guī)律易出現(xiàn)低血糖，引發(fā)頭昏。及時(shí)補(bǔ)充糖分，如糖果、餅干。
4.低血壓：體質(zhì)虛弱或體位突然改變可能造成低血壓性頭昏。適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，改變體位時(shí)動(dòng)作緩慢。
5.頸椎問題：長期低頭學(xué)習(xí)或玩手機(jī)，頸椎受累。注意保持正確坐姿，多活動(dòng)頸部。
如果頭昏癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診檢查，明確病因。