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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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中年人長期失眠，需要在日常的生活中進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，可以增?qiáng)體質(zhì)和抵抗能力。并對(duì)引起失眠的疾病進(jìn)行積極有效的治療，可以緩解失眠的癥狀。在睡覺前可以喝一杯蜂蜜水或是熱牛奶，一些刺激性強(qiáng)的飲品不要在睡前喝，比如可樂、咖啡、濃茶等。可以睡前用熱水泡腳，對(duì)太溪穴、安眠穴、神門穴等進(jìn)行按摩，能夠有效的幫助睡眠。
2019-12-08 20:05
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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