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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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朱延華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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以下食物對控制血糖有一定幫助：全谷物、蔬菜、低GI水果、豆類、堅(jiān)果。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-12-03 15:03
1.全谷物：如糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，消化吸收慢，能減緩血糖上升。
2.蔬菜：特別是綠葉蔬菜如菠菜、芹菜，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量低。
3.低GI水果：像蘋果、梨、柚子等，升糖指數(shù)較低，適量食用對血糖影響較小。
4.豆類：如黑豆、紅豆，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖。
5.堅(jiān)果：如杏仁、巴旦木，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和膳食纖維，但要控制量。
飲食控制血糖只是一方面，還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)、藥物治療等綜合管理血糖。
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就醫(yī)問藥
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