頸椎不好平時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)/
2019-12-01 12:44
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女37歲來(lái)自山東 頸椎不好平時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)/想頸椎不好平時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)/
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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頸椎不好可以多做抬頭運(yùn)動(dòng)，多做頸椎保健操，可以多做吊單杠運(yùn)動(dòng)，都可以促進(jìn)頸椎的周?chē)∪饬α浚梢苑€(wěn)固頸椎，也可以到醫(yī)院的康復(fù)科，在專(zhuān)業(yè)的治療師指導(dǎo)下進(jìn)行頸部的懸吊功能鍛煉，以及麥肯基療法訓(xùn)練。要注意訓(xùn)練的強(qiáng)度不要過(guò)大，進(jìn)行頸部的訓(xùn)練之后，可以多用熱毛巾熱敷頸部。
2019-12-01 12:46
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就醫(yī)問(wèn)藥
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