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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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戴建武 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
神經(jīng)內(nèi)科
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發(fā)作性睡眠是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可通過多種方式預(yù)防。發(fā)作性睡眠可能影響生活質(zhì)量，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-12-04 08:35
1.豐富生活：安排多樣化活動，如參加文體活動、從事感興趣工作。
2.飲食調(diào)節(jié)：白天適當(dāng)喝茶或咖啡，提升大腦興奮性。
3.適度鍛煉：進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天定時休息和起床。
5.心理調(diào)適：保持良好心態(tài)，避免精神壓力過大。
6.避免單調(diào)：盡量不從事單調(diào)、重復(fù)的活動。
預(yù)防發(fā)作性睡眠需要綜合多種方法，長期堅持，才能有效降低發(fā)作風(fēng)險。
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就醫(yī)問藥
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