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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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葉進(jìn) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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打呼嚕可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病等。飲食調(diào)整可在一定程度上幫助減輕打呼嚕的癥狀，以下是一些相關(guān)建議。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2019-12-09 19:49
1.多吃蔬菜水果：富含維生素和礦物質(zhì)，如蘋果、香蕉、橙子、青菜等，能增強免疫力，維持呼吸道健康。
2.選擇低脂肪食物：如瘦肉、魚類、豆類，避免脂肪堆積加重呼吸道阻塞。
3.食用富含膠原蛋白的食物：像豬蹄、牛筋等，有助于維持咽部組織的彈性。
4.攝入富含維生素C的食物：例如草莓、獼猴桃等，增強血管彈性，減輕炎癥。
5.適當(dāng)食用堅果：含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)，如杏仁、核桃等。
飲食調(diào)整只是輔助方法，若打呼嚕嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。
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就醫(yī)問藥
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