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失眠越來越嚴重怎么辦

2019-12-23 19:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

失眠越來越嚴重怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內科

要是經(jīng)常失眠，而且越來越嚴重，可能是過度熬夜，內分泌紊亂，從而影響精神狀態(tài)。這時要及時調理，比如堅持早一點睡覺，晚上睡覺前也盡量遠離手機，有些人就是喜歡在網(wǎng)上熬夜打游戲，這會影響睡眠質量。睡覺前可以喝一杯熱牛奶，或者是按摩一下頭部，釋放大腦壓力，緩解失眠癥狀。
2019-12-23 20:09

就醫(yī)問藥

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

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黃堅紅
主任中醫(yī)師

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管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國人民解放軍總醫(yī)院

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
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