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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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油炸花生米的膽固醇含量相對(duì)不高，但油脂含量較高。食用需注意適量，以防肥胖、高血脂等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-04 14:54
1.膽固醇含量：油炸花生米本身膽固醇含量不高，但經(jīng)過(guò)油炸，脂肪含量增加。
2.營(yíng)養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，但油炸會(huì)損失部分營(yíng)養(yǎng)。
3.對(duì)健康影響：過(guò)量食用可能導(dǎo)致體重增加、血脂升高，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
4.食用建議：適量食用，每周1-2次為宜，搭配蔬菜、水果等均衡飲食。
5.替代選擇：可選擇水煮花生米，更健康。
總之，油炸花生米可吃，但要控制量，關(guān)注自身健康狀況。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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