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如何通過正確喝蜂蜜水實(shí)現(xiàn)減肥

2019-12-09 11:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痔瘡

問題：

如何通過正確喝蜂蜜水實(shí)現(xiàn)減肥

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

正確喝蜂蜜水減肥，需注意時(shí)間、水溫、搭配、飲用量、頻率等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.時(shí)間：早晨空腹喝，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；睡前兩小時(shí)不喝，避免糖分堆積。
2.水溫：用40℃左右溫水沖泡，以免破壞營(yíng)養(yǎng)成分。
3.搭配：可搭配檸檬片、百香果等，增加維生素?cái)z入。
4.飲用量：每天不超過50毫升，過量易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多。
5.頻率：一天1-2次為宜。
總之，正確喝蜂蜜水對(duì)減肥有一定輔助作用，但還需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
2019-12-09 11:19

就醫(yī)問藥

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