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如何通過正確喝蜂蜜水實現(xiàn)減肥

2019-12-09 11:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痔瘡

問題：

如何通過正確喝蜂蜜水實現(xiàn)減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

正確喝蜂蜜水減肥，需注意時間、水溫、搭配、飲用量、頻率等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.時間：早晨空腹喝，能促進(jìn)腸道蠕動；睡前兩小時不喝，避免糖分堆積。
2.水溫：用40℃左右溫水沖泡，以免破壞營養(yǎng)成分。
3.搭配：可搭配檸檬片、百香果等，增加維生素攝入。
4.飲用量：每天不超過50毫升，過量易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多。
5.頻率：一天1-2次為宜。
總之，正確喝蜂蜜水對減肥有一定輔助作用，但還需結(jié)合合理飲食和適量運動。
2019-12-09 11:19

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