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你好，一般來說正常來月經(jīng)的時(shí)間是11歲到15歲，您現(xiàn)在14歲還沒有來月經(jīng)的話也算正常情況，目前建議您注意做好保養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，還要注意飲食一定要均衡，多吃一些高鈣高蛋白的食物。保證身體生長發(fā)育營養(yǎng)一定要充分，還要注意按時(shí)作息，不要熬夜，保證充足的睡眠。

你好，月經(jīng)初潮的時(shí)間是因人而異的，一般來說，大部分女孩初潮的年齡都在12-14歲之間，現(xiàn)在有了白帶，月經(jīng)來潮的時(shí)間也就快了。建議還是先注意觀察一下，一般在月經(jīng)初潮前會(huì)有褐色分泌物，要注意會(huì)陰部的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲勤洗外陰，注意飲食清淡，避免吃寒涼、幸辣的食物，注意腹部保暖，注意休息。