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糖尿病人適宜的主食有哪些？

2020-03-22 22:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

糖尿病人適宜的主食有哪些？

回答1
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滕衛(wèi)平主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌與代謝病科

糖尿病人主食選擇多樣，包括粗糧、細(xì)糧等。要控制量，注意搭配。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.粗糧：如玉米、蕎麥、燕麥，富含膳食纖維，升糖慢。
2.雜豆類(lèi)：紅豆、綠豆等，能增加飽腹感，控制血糖。
3.薯類(lèi)：紅薯、土豆，可替代部分主食，但要算好量。
4.全麥制品：全麥面包、全麥面條，營(yíng)養(yǎng)豐富，糖分釋放慢。
5.部分細(xì)糧：適量食用白米、白面，注意控制攝入量。
總之，糖尿病人要根據(jù)自身情況，合理選擇主食，監(jiān)測(cè)血糖，保持血糖穩(wěn)定。
2020-03-22 22:26

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