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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃淵炳 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠通常與精神壓力、心理因素、不良習(xí)慣、環(huán)境影響、疾病因素等有關(guān)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2020-03-15 19:21
1.精神壓力：長期工作或生活壓力大，大腦持續(xù)緊張，易導(dǎo)致失眠。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂放松緩解。
2.心理因素：焦慮、抑郁等心理問題會(huì)引發(fā)失眠。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。
3.不良習(xí)慣：睡前飲茶、喝咖啡，或過飽過饑，都會(huì)影響睡眠。需調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。
4.環(huán)境影響：噪音、強(qiáng)光、溫度不適的睡眠環(huán)境可能引起失眠。改善環(huán)境有助于睡眠。
5.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病也會(huì)導(dǎo)致失眠。需治療原發(fā)疾病。
總之，失眠原因多樣，治療需綜合考慮?？上葒L試自我調(diào)整，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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