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快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

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我每天練瑜珈一小時(shí)多少天瘦身效果

我每天練瑜珈一小時(shí),多少天瘦身效果?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李斌 主治醫(yī)師

    滁州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨外科

    如果每天鍛煉瑜伽一個(gè)小時(shí)堅(jiān)持下去,一般一個(gè)月左右的時(shí)間,可以看到瘦身的效果,關(guān)鍵要注意同時(shí)配合飲食方面的調(diào)節(jié)來(lái)改善。比如可以適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的蔬菜水果,不要吃脂肪,或者熱量含量高的食物,否則容易影響到減肥的效果,甚至?xí)a(chǎn)生有肥胖題中增加的問(wèn)題。

    2020-03-22 21:32