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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)可從飲食入手，如均衡營養(yǎng)、多吃蔬果、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2020-03-17 14:41
1.均衡營養(yǎng)：保持飲食多樣化，包括谷類、肉類、蛋類、奶類、蔬菜和水果等。
2.多吃蔬果：如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉，富含維生素和膳食纖維。
3.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚肉、雞肉、豆類，有助于維持身體正常代謝。
4.補(bǔ)充維生素：如維生素E，可通過堅(jiān)果、植物油獲??；維生素C可從橙子、草莓中補(bǔ)充。
5.礦物質(zhì)：適當(dāng)食用海帶、紫菜補(bǔ)充碘，以及通過瘦肉補(bǔ)充鐵。
通過合理飲食預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣也很重要。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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