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運動量過大引起疼痛，可能是肌肉疲勞、肌肉損傷、關(guān)節(jié)損傷、神經(jīng)受壓、原有疾病加重等原因所致。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.肌肉疲勞：過度運動使肌肉代謝加快，乳酸大量堆積，從而引發(fā)酸痛。可通過休息、熱敷等緩解。
2.肌肉損傷：運動幅度過大或強度過高易導致肌肉纖維撕裂，出現(xiàn)疼痛和腫脹。治療常包括冷敷、休息和使用止痛藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等。
3.關(guān)節(jié)損傷：關(guān)節(jié)軟骨磨損、韌帶拉傷等，會在運動時加劇疼痛。治療可能包括物理治療、佩戴護具以及使用氨基葡萄糖等藥物。
4.神經(jīng)受壓：不正確的運動姿勢可能壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生放射性疼痛。此時需調(diào)整姿勢，必要時使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺。
5.原有疾病加重：如本身有關(guān)節(jié)炎等疾病，過量運動可能刺激病情，導致疼痛明顯。治療以控制原發(fā)病為主，如使用塞來昔布等藥物。
運動后若出現(xiàn)疼痛，應(yīng)注意休息，避免繼續(xù)劇烈運動。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后進行針對性治療。