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運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起疼痛，可能是肌肉疲勞、肌肉損傷、關(guān)節(jié)損傷、神經(jīng)受壓、原有疾病加重等原因所致。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.肌肉疲勞：過(guò)度運(yùn)動(dòng)使肌肉代謝加快，乳酸大量堆積，從而引發(fā)酸痛?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷等緩解。
2.肌肉損傷：運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大或強(qiáng)度過(guò)高易導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，出現(xiàn)疼痛和腫脹。治療常包括冷敷、休息和使用止痛藥物如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等。
3.關(guān)節(jié)損傷：關(guān)節(jié)軟骨磨損、韌帶拉傷等，會(huì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)加劇疼痛。治療可能包括物理治療、佩戴護(hù)具以及使用氨基葡萄糖等藥物。
4.神經(jīng)受壓：不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)可能壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生放射性疼痛。此時(shí)需調(diào)整姿勢(shì)，必要時(shí)使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺。
5.原有疾病加重：如本身有關(guān)節(jié)炎等疾病，過(guò)量運(yùn)動(dòng)可能刺激病情，導(dǎo)致疼痛明顯。治療以控制原發(fā)病為主，如使用塞來(lái)昔布等藥物。
運(yùn)動(dòng)后若出現(xiàn)疼痛，應(yīng)注意休息，避免繼續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。