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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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核黃素又稱維生素B?，在多種食物中存在。常見的來源包括動物肝臟、乳制品、蛋類、豆類和部分蔬菜。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2020-03-06 13:00
1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含豐富的核黃素。
2.乳制品：牛奶、羊奶及其制品是良好的來源。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋中的核黃素含量較為可觀。
4.豆類：黃豆、綠豆等豆類食物含有一定量的核黃素。
5.蔬菜：菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜也能提供部分核黃素。
合理飲食，均衡攝入上述食物，有助于滿足身體對核黃素的需求。
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