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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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每天早上起來喝一杯溫開水,有清腸排毒的作用,可以多吃一些可溶性纖維的食物,例如 秋葵、木耳、海藻等有清腸排毒的功效。多吃一些新鮮蔬菜和水果,例如胡蘿卜、葡萄、蘋果等有清腸通便的作用,每天進(jìn)行有氧運(yùn)動,能有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動,促進(jìn)大便排出,有清腸排毒的功效。
2020-03-27 20:09
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