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神經(jīng)衰弱失眠可通過飲食調理、藥物治療、心理調節(jié)、中醫(yī)方法及生活習慣改善，如食用助眠食物、服用相關藥物、保持良好心態(tài)、進行針灸和避免睡前情緒波動等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調理：適當飲用牛奶，多吃燕麥、糙米等食物，有助于營養(yǎng)腦神經(jīng)細胞。
2.藥物治療：在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1、棗仁安神膠囊等，改善神經(jīng)功能和睡眠。
3.心理調節(jié)：多和家人交流，釋放內(nèi)心壓力，避免精神緊張。
4.中醫(yī)方法：針灸能一定程度上緩解癥狀。
5.生活習慣：睡前避免情緒大幅波動，保持規(guī)律作息。
通過綜合調理，多數(shù)神經(jīng)衰弱失眠患者的癥狀可得到改善。但如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。