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頑固性失眠是一種難以改善的睡眠障礙，成因多樣，包括精神心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、不良習慣以及藥物影響等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.精神心理：焦慮、抑郁等情緒問題常是誘因。可使用抗焦慮藥物如地西泮、艾司唑侖，或抗抑郁藥如帕羅西汀、西酞普蘭等，但務(wù)必遵醫(yī)囑。
2.環(huán)境：噪音大、光線強、溫度不適等環(huán)境不佳會導(dǎo)致。需營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
3.疾?。合衤宰枞苑渭膊　⑴两鹕〉纫部赡芤l(fā)，要積極治療原發(fā)病。
4.不良習慣：睡前劇烈運動、大量進食、長時間使用電子設(shè)備等，應(yīng)改正此類習慣。
5.藥物影響：部分抗心律失常藥、糖皮質(zhì)激素等會影響睡眠，必要時調(diào)整用藥方案。
總之，頑固性失眠成因復(fù)雜，患者需及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確具體原因，采取針對性的治療措施。