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奇亞籽全麥面包對減肥有幫助嗎

2020-03-15 19:45 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

奇亞籽全麥面包對減肥有幫助嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

奇亞籽全麥面包對減肥有一定作用，取決于熱量控制、營養(yǎng)成分、食用方式、個體差異、運動配合等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.熱量控制：其熱量相對較低，但過量食用仍會導致熱量攝入超標。
2.營養(yǎng)成分：富含膳食纖維等，增加飽腹感，減少其他食物攝入。
3.食用方式：作為主食適量食用，搭配蔬菜、水果等更有益。
4.個體差異：不同人體質(zhì)不同，對其減肥效果反應不一。
5.運動配合：結(jié)合適量運動，能增強減肥效果。
合理食用奇亞籽全麥面包，并配合健康的生活方式，有助于控制體重。
2020-03-15 21:45

就醫(yī)問藥

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