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奇亞籽全麥面包對(duì)減肥有幫助嗎

2020-03-15 19:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

奇亞籽全麥面包對(duì)減肥有幫助嗎

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

奇亞籽全麥面包對(duì)減肥有一定作用，取決于熱量控制、營(yíng)養(yǎng)成分、食用方式、個(gè)體差異、運(yùn)動(dòng)配合等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.熱量控制：其熱量相對(duì)較低，但過(guò)量食用仍會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。
2.營(yíng)養(yǎng)成分：富含膳食纖維等，增加飽腹感，減少其他食物攝入。
3.食用方式：作為主食適量食用，搭配蔬菜、水果等更有益。
4.個(gè)體差異：不同人體質(zhì)不同，對(duì)其減肥效果反應(yīng)不一。
5.運(yùn)動(dòng)配合：結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)減肥效果。
合理食用奇亞籽全麥面包，并配合健康的生活方式，有助于控制體重。
2020-03-15 21:45

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