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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張彥卿 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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冬季進補應(yīng)綜合考慮個人體質(zhì)、營養(yǎng)需求、季節(jié)特點等因素。常見的有食補、藥補等方式，包括溫熱性食物、滋陰潤燥食物、補氣血食物、補腎食物和增強免疫力的食物。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2020-03-29 21:19
1.溫熱性食物：如羊肉、牛肉等，可提供能量，抵御寒冷。
2.滋陰潤燥食物：像銀耳、百合，能緩解冬季干燥。
3.補氣血食物：例如紅棗、桂圓，改善氣血不足。
4.補腎食物：如核桃、黑豆，有助于增強腎功能。
5.增強免疫力食物：像香菇、海參，提升身體抵抗力。
冬季進補需根據(jù)自身實際情況合理選擇，避免盲目進補。
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