樱桃码一区二区三区,亚洲日韩av笫一页,簧片无码一区二区

怎樣降低騎車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷

2020-03-13 14:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

怎樣降低騎車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王吉興主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

脊柱骨科

降低騎車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷，可從控制速度、佩戴護(hù)具、調(diào)整姿勢(shì)、適度鍛煉、注意保暖等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.控制速度：避免快速劇烈騎車(chē)，保持平穩(wěn)適中的速度。
2.佩戴護(hù)具：選擇合適的運(yùn)動(dòng)護(hù)膝，能提供一定支撐和保護(hù)。
3.調(diào)整姿勢(shì)：保持正確的騎車(chē)姿勢(shì)，減少膝關(guān)節(jié)受力不均。
4.適度鍛煉：增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α?，如進(jìn)行直腿抬高練習(xí)。
5.注意保暖：騎車(chē)時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受寒。
總之，多方面注意能有效減少騎車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，保護(hù)膝關(guān)節(jié)健康。
2020-03-13 14:06

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是直腸癌? 　　直腸癌(carcinoma of rectum)是指乙狀結(jié)腸下界至齒線之間的癌腫，約占大腸癌的60%，是腸道常見(jiàn)的惡性腫瘤之一。其以排便習(xí)慣和糞便性狀的改變、腹痛、便血、肛門(mén)墜痛、里急后痛，甚至腹內(nèi)結(jié)塊，消瘦為主要臨床表現(xiàn)。本病可發(fā)生于任何年齡，40歲以上多見(jiàn)，男性略多于女性，男女之比為2:10在我國(guó)的發(fā)病率雖較歐、美等西方國(guó)家低，但近幾年有不斷上升的趨勢(shì)。其診斷主要依靠病史、臨床表現(xiàn)、實(shí)驗(yàn)室檢查、肛門(mén)指診、內(nèi)窺鏡檢查、X線檢查、大便潛血實(shí)驗(yàn)、CT掃描、直腸腔內(nèi)B超檢查、并排除其他直腸疾病。查看全文»

疾病癥狀：便秘淋巴結(jié)腫大

推薦醫(yī)生 更多»

洪楚原
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

擅長(zhǎng)：胃腸腫瘤、甲狀腺、痔瘺及腹外疝等微創(chuàng)手術(shù)治療。詳情»
李高峰
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

擅長(zhǎng)：前列腺癌、早期肺癌、乳腺癌、神經(jīng)系統(tǒng)腫瘤、頭頸部、腹部、婦科詳情»
譚煌英
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：1.中西醫(yī)治療各種神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤，擅長(zhǎng)胃神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤、胰腺詳情»