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失眠適合喝哪些花茶？

2020-03-02 13:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

失眠適合喝哪些花茶？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

閆振文副主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)科

失眠適合喝的花茶有百合花茶、茉莉花茶、薰衣草花茶、玫瑰花茶、洋甘菊花茶等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.百合花茶：寧心安神，調(diào)節(jié)睡眠，可治療失眠多夢(mèng)。
2.茉莉花茶：促進(jìn)大腦功能，保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞，改善睡眠。
3.薰衣草花茶：舒緩神經(jīng)，減輕壓力，有助于入睡。
4.玫瑰花茶：能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解情緒，輔助改善睡眠。
5.洋甘菊花茶：有鎮(zhèn)靜作用，可減輕焦慮，促進(jìn)睡眠。
選擇適合自己的花茶，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，同時(shí)注意改善睡眠習(xí)慣。
2020-03-02 13:15

就醫(yī)問(wèn)藥

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