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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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跑步前后喝鹽水是沒(méi)什么用的，主要是喝糖鹽水或者是葡萄糖水，可以補(bǔ)充葡萄糖，增強(qiáng)電解質(zhì)，來(lái)加快體能的恢復(fù)，注意活動(dòng)鍛煉時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水引起電解質(zhì)紊亂，同時(shí)注意循序漸進(jìn)鍛煉，避免勞累，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，可以多吃一些高脂肪高蛋白的食物，多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，有利于身體的增長(zhǎng)。
2020-03-02 22:09
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回答1追問(wèn)
追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
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