14歲男孩，身高165，體重51kg，能在14天內(nèi)練出馬甲線
2020-07-25 12:03
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14歲男孩，身高165，體重51kg，能在14天內(nèi)練出馬甲線嗎
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王晉軍 主治醫(yī)師
山西省柳林縣柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院
其他
消化內(nèi)科
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14天內(nèi)估計難以練出馬甲線，但至少需要兩個月以上才能夠練出來的，建議做健身鍛煉，這樣才能夠練出來的，目前的身高體重都是屬于正常的，平時需要多鍛煉，多跑步，增強體質(zhì)。對身體是有好處的，需要適當補充營養(yǎng)，可以吃瘦肉，雞蛋，牛奶，蔬菜和水果，有利于身體的健康。
2020-07-26 12:45
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，14天應(yīng)該是練不出馬甲線的，人體脂肪更新周期為90–180天，所以至少要堅持三個月才能看到結(jié)果。不管是什么運動都需要堅持的，平時還是要多鍛煉，但不能急于求成，過量的運動，這樣會對身體造成影響的，要注意飲食清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃多餐，少吃寒涼、幸辣、油膩、油炸的食物。
2020-07-31 20:02
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