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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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老失眠可以吃一些具有鎮(zhèn)靜、安神效果的食物進(jìn)行調(diào)理。比如，脾胃虛弱，氣血不足的患者出現(xiàn)失眠，可以吃小米山藥粥或者蓮子百合瘦肉粥食物等進(jìn)行調(diào)理。心情煩躁不安，焦慮等引起的失眠可以用酸棗仁泡水喝，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。另外，在臨睡前喝熱牛奶，也可以起到鎮(zhèn)靜安神，促進(jìn)睡眠的效果。
2021-04-13 14:50
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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