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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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晚上經(jīng)常失眠與環(huán)境的因素有關(guān)系，如果睡眠的環(huán)境突然改變或者是噪音特別的大，就有可能會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。如果在睡覺之前長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或者是電腦以及入睡的時(shí)間不規(guī)律，打亂了正常的作息時(shí)間，從而造成了失眠，但也不排除是消化不良引起的。如果出現(xiàn)了失眠的情況，可以在晚上睡覺之前用熱水泡腳或者是聽一些舒緩的音樂，放松心情，能夠提高睡眠的質(zhì)量。
2021-04-13 18:07
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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