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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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晚上老失眠睡不著有可能是攝入咖啡、濃茶較多所引起的，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮的狀態(tài)，所以容易導(dǎo)致失眠。所以晚上睡覺前要減少咖啡、濃茶的攝入，可以播放輕慢的音樂來促進(jìn)睡眠，同時使用雙手輕輕按摩太陽穴位，可以使中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到放松，能夠促進(jìn)睡眠。
2021-04-13 18:28
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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