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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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最不傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)有游泳，因?yàn)槿梭w在水中有浮力，膝關(guān)節(jié)基本上不需承重，所以游泳的過(guò)程中不會(huì)發(fā)生膝關(guān)節(jié)磨損，比較適合本身有膝關(guān)節(jié)損傷的人群。并且游泳還是一種運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)，能幫助身體消耗多余的脂肪，使肌肉變得更加發(fā)達(dá)，具有強(qiáng)身健體和瘦身等作用。
2021-08-03 10:40
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