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失眠多夢怎么進行飲食調(diào)節(jié)？

2021-08-03 11:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

失眠多夢怎么進行飲食調(diào)節(jié)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

失眠多夢的患者從飲食療法方面可選擇紅棗，具有養(yǎng)胃健脾補中益氣的作用，比較適用于失眠多夢的患者，可以起到改善的效果。另外還可以選擇奇異果，還有豐富的鎂和維生素C可以對神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞起到很好的作用，可以提高睡眠的質(zhì)量，或者是多吃些蘋果和香蕉，能對神經(jīng)起到冷靜的作用并能催人入眠。
2021-08-03 11:06

就醫(yī)問藥

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

疾病癥狀：夢魘幻聽

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黃堅紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

擅長：內(nèi)科雜病，對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
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副主任醫(yī)師 副教授

中國人民解放軍總醫(yī)院

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
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主任醫(yī)師

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